Tuyệt chiêu chăm sóc da cho mẹ bầu

Tuyệt chiêu chăm sóc da cho mẹ bầu

Cách chăm sóc da khi mang thai luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Mẹ bầu hãy tham khảo ngay những kinh nghiệm làm đẹp da hiệu quả và an toàn nhé!

 

Làm đẹp da trong thai kỳ chính là điều rất quan trọng đối với các mẹ bầu

1/ Những thay đổi về làn da của phụ nữ khi mang thai

Khi mang thai, nội tiết tố sẽ thay đổi, quá trình tuần hoàn máu, trao đổi chất diễn ra mạnh hơn bình thường, nhiệt độ cơ thể tăng cao, tuyến bã nhờn càng hoạt động mạnh. Chính những điều này đã ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của các mẹ, da sẽ trở nên nhạy cảm và khó chăm sóc hơn bình thường, mụn, sạm, nám và những vết rạn... cũng bắt đầu xuất hiện.

 

Nội tiết tố thay đổi sẽ làm cho da trở nên xấu đi

2/ Những kinh nghiệm làm đẹp da khi mang thai

+ Uống nước đầy đủ

Nước sẽ thanh lọc các độc tố trong cơ thể thai phụ, vì vậy, các mẹ đừng quên uống 2 lít nước mỗi ngày các mẹ nhé!

Uống nhiều nước giúp làm đẹp da và tốt cho sức khỏe

+ Ăn uống hợp lý theo thực đơn khoa học

Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ ăn uống của mình để đảm bảo sự phát triển của bé. Khẩu phần ăn cần giàu protein, vitamin và khoáng chất từ cá hồi, rau xanh, hoa quả tươi sẽ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và sức khỏe của làn da.

 

Ăn uống đầy đủ dưỡng chất để cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào mẹ nhé!

+ Ngủ đủ giấc

Khi mang thai, các mẹ sẽ thường xuyên đối mặt với tình trạng mệt mỏi, lo âu. Do đó việc nghỉ ngơi để dưỡng sức là rất quan trọng. Hãy đảm bảo mỗi ngày ngủ đủ 8 tiếng mẹ nhé!

Ngủ đủ 8 tiếng để đảm bảo sức khỏe và tinh thần

+ Giữ trọng lượng hợp lý

Mẹ bầu nên thường xuyên theo dõi cân nặng của mình. Tăng cân quá nhanh và nhiều khi mang thai sẽ gây nên tình trạng rạn da.

Mẹ bầu có thể đến gặp bác sĩ chuyên khoa để xem xét và được tư vấn kỹ hơn về trọng lượng theo từng tháng của thai kỳ.

Mẹ bầu nên kiểm soát cân nặng hợp lý

+ Tập thể dục, vận động điều độ

Tập luyện thể dục, vận động nhẹ nhàng sẽ kích thích tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, giúp da dẻ mịn màng, hồng hào. Mẹ bầu nên “kết thân” với các bộ môn như yoga, đi bộ, pilate... để tăng cường sức khỏe và sắc đẹp nha!

Yoga là môn được khuyến khích tập luyện cho phụ nữ mang thai

+ Chăm sóc da

Cách dưỡng da cho bà bầu cũng không quá phức tạp: mẹ nên rửa mặt thường xuyên để làm sạch dầu nhờn và tế bào chết nhằm hạn chế mụn. Ngoài ra, mẹ có thể đắp thêm mặt nạ để tăng cường cấp nước và dưỡng ẩm cho da.

Nguồn : Internet